Causas del Tunel Carpiano | Cómo Aliviarte en 17 Días

causas del tunel carpianoCausas del Tunel Carpiano

El síndrome del túnel carpiano es un problema muy común que afecta a las manos y las muñecas.

Muchos creen que las computadoras son una de las principales causas para este tipo de problema.

Pero desde antes este problema ya existía debido al tipo de trabajo que solían hacer las personas.

Las computadoras se suman al riesgo del síndrome.

Hay otras causas del tunel carpiano, tales como tejer, tallar en madera, horas de trabajo detallado, el uso excesivo de la vibración de máquinas y conducir el auto durante mucho tiempo.

El túnel carpiano se encuentra en la muñeca y un nervio muy importante que se llama el nervio mediano también está presente allí. Este nervio ayuda en el control de algunos de los músculos que ayudan en el movimiento del dedo pulgar.

Las causas del tunel carpiano se producen cuando se aplica demasiada presión sobre el nervio mediano. Esta presión conduce a la inflamación de los tendones que aprietan el túnel carpiano, lo  que conduce al síndrome del túnel carpiano.

Cualquier persona puede verse afectada por este síndrome. La edad no es una barrera. Una encuesta reveló que las mujeres se ven más afectadas por este síndrome, en comparación con los hombres.

Las zonas más afectadas son los dedos pulgares, medio y el dedo índice. Tú puedes experimentar dolor continuo, hormigueo o entumecimiento. El dolor puede ser muy grave, ya que podrías despertar en mitad de la noche.

No ignores los síntomas, ya que puede ser una de las cosas más serias que podrían causar problemas en las manos, brazos, hombros y muñecas.

 

Causas del tunel carpiano

-Artritis reumatoide

-Embarazo

-La osteoartritis

-Diabetes

-La amiloidosis

-El hipotiroidismo

-Los tumores y afecciones similares

-Retención de líquidos

-Hinchazón o inflamación de los tendones

 

Algunas de las cosas que puedes hacer para evitar las causas del tunel carpiano

-Regula el ejercicio de tus muñecas y manos

-Evita el exceso de estrés en tus manos y muñecas

-Sigue una postura adecuada al sentarte frente a tu computadora

-Dale masaje a tus brazos y muñecas

-Evita la presión sobre tus muñecas. Utiliza en su lugar los codos y los hombros

-Toma descansos cortos durante el trabajo

-Haz un calentamiento de manos antes de empezar a trabajar

-Evita dormir sobre las manos

-Si eres un usuario habitual de la computadora que puedes configurar tu teclado en una posición plana en lugar de una posición inclinada

-No descanses tus muñecas sobre el teclado

-Trata de usar un mouse pad y evita reclinarte sobre el escritorio

-Escribe suavemente

-Duerme en posición vertical para evitar la presión sobre los nervios

Todo esto es solo para prevenir las causas del tunel carpiano, si ya padeces del túnel carpiano necesitas una cura definitiva y rápida antes de que sean más graves los síntomas.

 

Causas del Tunel Carpiano ¿Cómo Curarte?

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Andres Gamio es un programador de computadoras y diseñador de paginas web, tiene una experiencia de 6 años en todo lo relacionado con el tunel carpiano, ha ayudado a cientos de personas en el mundo a solucionar su problema de tunel carpiano sin necesidad de peligrosas cirugías, ni de farmacos. Andres Gamio

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